心理难受该怎么办？如果知道是因为具体的什么事情就好办了。

你知道自己是因为什么难受，试着从这件事情上去化解。如果已经发生事情无法改变，最好试着改变心境了。改变内心的想法是比较有效的方式。

排解的方式有很多，就看你能不能提得起兴趣。如果你心灰意冷，对外界已经淡漠，对于他人的建议都只是听听，而没有真正的听到心里去，再多的意见也没有用的。

我把自己在生活中心里难受时的做法与你分享，希望能对你有所帮助。

第一，我会选择跑步。这项运动简单、有效、成本低。耗费的是我的意志力和体力，很多时候，满怀着一腔怒火，跑着跑着就没有了。就像《阿甘正传》里，在任何时候，你就勇敢的向前跑吧，跑着跑着，很多问题就解决了。

第二 ，我会选择大吃。平时很少吃甜食的我，在心情郁闷的时候，倾向于吃个奶油蛋糕，坐在甜点店里，慢悠悠的边吃边看着窗外匆忙的人群。半天过去，不知道是甜食的作用还是其他，总之会舒缓很多。

第三，我会选择和好朋友倾诉。尤其人生迷茫，不知道该如何做决策的时候，之前喜欢和知心好友倾诉，不断的说，换个人说，心情慢慢的会好一点。但是现在不选择这个方法了，慢慢的我发现，单纯的述说容易变成祥林嫂，对如何解决问题却帮助不大。

再说，遇到很多我难以抉择的事情，周围的人的意见，最终也不是自己想要的，慢慢的就学会了自我消化。同龄人，同格局的人，有时候给的见解也并没有高明太多，这就是我建议遇事可以向高人、专业权威人士请教 ，效果要好很多。

大致是这样的，不知道能不能帮助您。生活本身就像月亮，阴晴圆缺，需要我们保持一颗平静的心。祝你天天开心。