说起自助餐，大家应该都不陌生，很多人应该都喜欢吃自助餐。一般的自助餐都为消费者供应了各式各样五花八门的美食和饮品。尤其对于吃货来说，历史上最幸福的事莫过于自助餐的发明了。

▲自主熟食(图片来自网络)

▲自主甜品（图片来自网络）

▲新鲜的自主水果（图片来自网络）

在自助餐刚引入中国的时候，很多人都觉得在消费并不昂贵的前提下，可以无限制的随便享受美食一个很新鲜的体验，尤其对于食量大的人来说吃自助餐更是一次不可多得的机会。所以自助餐文化迅速发展开来，几乎各个地区都有各种大大小小的自助餐店。

▲自助餐餐厅一角

后来随着人们生活水平的提高，吃饱已经不是吃饭的主要目的了。很多人开始注重饮食质量，饮食内容了。主要饮食因为过度饮食反而会对人体造成伤害。但是大家都知道，自助餐店的消费模式是只要进去吃，不论你吃什么怎么吃，吃多吃少都是一个价格。那么怎么在保证不吃好的前提下尽量做到“不亏本”呢？来看看从事过多年自助餐服务的服务员怎么说，怎样才是吃自助餐比较合理的顺序。

•水果篇

吃自助餐应该先吃点水果为好。因为在吃自助餐的时候，人多人吃的最多的都是肉类。而大量的进食肉类以后，会让人产生油腻的感觉，很很快的失去食欲。而在一开始吃一些酸性水果能让人产生更好的胃口，比如橙子，橘子之类的但不宜过多。不建议吃淀粉含量较多而水果。比如：香蕉，苹果之类的，因为淀粉容易让人产生饱腹感。

•生鲜篇

吃生鲜就是回本的主要步骤了。因为生鲜价格本身就贵。而且生鲜基本都是蛋白质类的白肉类物质，好吃且不占腹。最重要的是生鲜营养价值较高。

•烤肉/火锅篇

吃完海鲜如果还没有饱腹感可以吃些烤肉。不吃肉怎么能叫吃饭呢。

•水果/沙拉篇

到这一阶段你的用餐之旅也将迎来尾声，吃一些清淡的绿色蔬菜和水果有助于餐后消化，清除腻味。

•最后怎么能忘了来一个美味的冰激凌呢。

最后提倡大家文明用餐，拒绝浪费，人人都能参与光盘行动。

▲请杜绝浪费（图片来自网络）

好了本文到这里就结束了。对于吃自助餐你有什么意见或者有趣的经历请分享一下哦。

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