我们经常说某某人出轨了，但是这个出轨还分为精神出轨和肉体出轨，不过精神出轨相对于肉体出轨来说更难去判定。

精神出轨在我们现在的婚姻生活中其实很常见，很多人一听到精神出轨就开始很伤心，特别是对于女性来说，其实精神出轨有等级，不是特别严重的就有希望挽回婚姻。

精神出轨定义。精神出轨最早在90年代，人们的生活改变巨大，对待婚姻感情不再单一，对待婚姻伴侣的想法也发生了改变，特别是人们对待感情的方式，人们不想离婚但是却想享受精神层面上的安慰，精神出轨慢慢的出现。

精神出轨的定义非常明显，一些人因为家庭、孩子、感情等原因，遏制住自己的身体出轨，但是却控制不住自己的感情和情绪的表达，仍然和其他异性暧昧的语言行为，这就是精神出轨。

精神出轨最直白的表达就是心思改变了，主要有这几个等级：

1、轻度精神出轨：见到异性就开始聊天，但有克制，一般看不出来，也发现不了。

2、中度精神出轨。承受的负面情绪或者生活压力太大无处发泄，在婚姻中很无助，只能寻求外界的安慰，对待伴侣冷漠化，婚姻容易出问题。

3、重度精神出轨。只认为出轨对象是好的，自己的婚姻伴侣没有一点理解自己的，眼中只有出轨对象，甚至很想和婚姻伴侣离婚的。

精神出轨对于婚姻中的伴侣来说，大部分都是因为感情变淡、婆媳关系才出现的，这样的婚姻生活其实可以去进行挽回的，除了重度精神出轨。

下面我们就来说说精神出轨是指什么意思？有哪些情况才属于精神出轨？如果发现伴侣精神出轨了要原谅吗？

首先，我们的人性决定了见到喜欢的人和事物会想入非非，就像你喜欢美食或者明星一样正常，在和异性交往这个问题上，吃盆望锅时有发生，分界点就在于是否会发生实质性的出轨，没有底线和道德感的人更容易由精神出轨进展到实质出轨。

有底线和道德感的人相对不容易进展到实质出轨，很多网友不能原谅对方精神出轨的原因在于认定精神出了肉体只是早晚的事。

两个人之间建立第一次信任很简单，但是当信任被撕毁后，想要重新再次建立起信任，难如登天。